Guide til ansvarligt spil
Spil skal være sjovt og inden for dine rammer. Her er praktiske råd til at holde kontrollen — og hvor du finder hjælp, hvis det glider.
Sæt grænser inden du spiller
Beslut på forhånd, hvor meget tid og penge du vil bruge. Alle Spillemyndigheden-licenserede operatører tilbyder værktøjer til indskudsgrænser, tabsgrænser og sessionstidsgrænser — brug dem.
Tidsstyring
Det er nemt at miste overblikket over tiden, når man spiller online. Sæt en alarm, tag pauser, og undgå at spille, når du er træt, stresset eller har drukket alkohol.
Advarselstegn
- Du spiller for mere, end du havde planlagt
- Du jager tab ved at spille videre
- Du skjuler dit spil for familie eller venner
- Du låner penge eller bruger penge, der var afsat til andet
- Spil påvirker dit arbejde, studier eller relationer
Hvor du får hjælp
StopSpillet: Gratis rådgivning på 70 22 28 25 eller via stopspillet.dk
ROFUS: Frivillig selvudelukkelse fra alle danske spiludbydere via rofus.nu